Скандинавская ходьба:
Скандинавская ходьба – чрезвычайно популярный в Европейских странах и, в частности, в Финляндии, вид физической активности. Это спортивная ходьба с использованием палок, похожих на лыжные.
Этот вид физической активности подходит для тех, кто хочет активизировать свои жизненные ресурсы, нормализовать вес, стабилизировать давление, усилить работоспособность иммунной системы, укрепить позвоночник, устранить головные боли и боли в спине, улучшить качество сна.
Сегодня о пользе этого вида спорта расскажут любители скандинавской ходьбы села Маган.
По дороге к здоровью и долголетию
Степанида Николаевна РОЖИНА:
«К занятиям по скандинавской ходьбе восемь лет назад меня привлекла Попова Ульяна Николаевна, за что я ей очень благодарна.
Пять лет назад была создана группа любителей скандинавской ходьбы из 10 человек. Тогда пригласили для проведения мастер-класса Лыткина Матвея Ивановича, президента Ассоциации скандинавской ходьбы в Республике Саха (Якутия). Наша группа регулярно проходила маршруты вокруг озера Хомустах, по старомаганской дороге, по маганской трассе.
Сейчас, вместе с мужем, 2 раза в неделю проходим маршрут от 3 до 8 километров. В будущем планируем пройти по старомаганской дороге до города Якутска.
Скандинавская ходьба дает нам много положительных эмоций, общение, оздоровление и огромный заряд энергии. Круглый год не устаем наблюдать за красотой нашей природы.
Призываем жителей села присоединиться и начать двигаться вместе с нами»
Евдокия Филипповна ПЕРМЯКОВА:
«Я начала увлекаться скандинавской ходьбой, когда еще работала в школе. К нам приезжал специалист и рассказал о пользе спортивной ходьбы, там же приобрела экипировку: палки и кроссовки. Пару раз ездила в парк культуры и отдыха на мастер-класс, а потом уже самостоятельно ходила по лесу возле дома. Скандинавская ходьба помогает нашему здоровью, работе сердца и лёгких и вообще настраивает на лучшее самочувствие и бодрости на целый день! Всем женщинам нашего возраста, ну и молодёжи тоже, рекомендую заниматься скандинавской ходьбой, я знаю, что многие увлекаются этим видом спорта, всем желаю ЗДОРОВЬЯ!»
Лариса Семеновна ЕГОРОВА:
«Скандинавская ходьба — отличная возможность для общения на свежем воздухе с пользой для здоровья! Увлекаюсь ходьбой давно, но активно начала ходить с прошлого года»
Подборка книг
все представленные книги можно прочитать через электронную библиотеку литрес
Источники:
Школа скандинавской ходьбы в Якутске https://vk.com/schoolmlytkina
Скандинавская ходьба: палки, здоровье и позитивное мышление https://www.technogym.kz/newsroom/nordic-walking-benefits-wellness-good-spirit/
677904, п. Маган, Алымова, 3/1
+7 (4112) 40-28-18
