Сон в обнимку с книгой

Вот несколько интересных фактов о снах, которые могут вас удивить:

1. Все видят сны

Даже если вы не помните свои сны, это не значит, что их нет. Каждый человек видит сны несколько раз за ночь, но большинство из них забываются в течение первых минут после пробуждения.

2. Сны помогают обрабатывать эмоции

Сны играют важную роль в обработке эмоций и воспоминаний. Они помогают мозгу «разложить по полочкам» переживания дня и справиться со стрессом.

3. Мы видим сны в фазе REM

Большинство снов происходит во время фазы быстрого движения глаз (REM-сна). В этой фазе мозг активен почти так же, как при бодрствовании, а тело временно парализовано, чтобы мы не «разыгрывали» свои сны.

4. Сны могут быть черно-белыми

Около 12% людей видят сны исключительно в черно-белых тонах. Это может быть связано с тем, что в детстве они чаще смотрели черно-белые фильмы или телепередачи.

5. Животные тоже видят сны

Исследования показывают, что многие животные, включая собак, кошек и даже крыс, переживают REM-сон и, вероятно, видят сны. Вы замечали, как ваша собака дергает лапами во сне? Возможно, ей снится, что она бежит!